年収400万円の手取りはいくら？ 300万・500万との差を1円単位で比べる

2026-08-21 ｜ 手取り 税金 家計

便利箱編集部 ｜ 編集方針・情報の確認

「年収400万円って、手元に残るのはいくら？ 一人暮らしや新婚の家計って回るの？」——30歳前後の独身会社員・新婚世帯にとって、いちばん身近でいちばん検索される数字のひとつです。けれどネットで検索すると「約315万円」という結論だけが並び、その数字がどうやって出たのかが書かれていないことがほとんどです。「手取りは年収の半分になる」と信じている人も少なくありません。

この記事では、会社員・独身・扶養なし・40歳未満(介護保険料なし)を前提に、給与所得控除 → 社会保険料 → 所得税 → 住民税の順で、実際の計算式と数値をすべて追います。さらに年収300万・500万・1000万との差を比べ、「年収が上がると手取り率はどう動くか」を確認します。自分の年収で試したい場合は 手取り計算ツール に金額を入れれば、同じロジックで即座に出ます。

結論：年収400万円の手取りは約315万円(月約26.2万円・手取り率78.7%)

そして「年収が上がると手元に残る割合はどうなるか」を、同じ独身会社員で比べると次のとおりです(いずれも本記事のロジック＝手取り計算ツールと同じ計算式による)。

注目すべきは、年収400万円でも手取り率は8割近いことです。年収が上がると手取り率は緩やかに下がりますが、300万→500万の間は2.3ポイントの差にとどまります。「年収400万円だと手取りが半分になる」という都市伝説は誤りです。順に計算で確かめます。

ステップ1：給与所得控除は124万円

会社員には経費の代わりに給与所得控除が自動で認められます。令和6年分以降の所得税法の速算表では、収入金額 3,600,001円〜6,600,000円の区分は次の式です。

給与所得控除 ＝ 収入金額 × 20% ＋ 440,000円

年収400万円なら 4,000,000 × 0.2 ＋ 440,000 ＝ 1,240,000円。よって課税のベースとなる給与所得は

4,000,000 − 1,240,000 ＝ 2,760,000円

注意点：この控除は「実際に使った経費」とは無関係で、領収書も不要です。年収400万円の場合、控除率は約31%になり、高所得になるほど実効的な控除率は下がっていきます(給与所得控除の早見表と計算式も参照)。

ステップ2：社会保険料は約58.4万円(税金より重い)

見落とされがちですが、年収400万円クラスでは社会保険料が所得税の約7倍になるのが実態です。内訳の目安は次のとおりです。

• 健康保険料：約5.0%(協会けんぽ・都道府県で9.8%前後の半分を本人負担)→ 約20万円
• 厚生年金保険料：18.3%の半分の9.15% → 約36.6万円
• 雇用保険料：0.6%前後 → 約2.4万円

合計でおよそ給与の14.6%＝約58.4万円。40歳以上になると介護保険料(約0.9%の半分)が加わり、手取りはさらに年1万円強下がります。

注意点：社会保険料は「標準報酬月額」という等級表に当てはめて決まるため、実際は年収に比例した滑らかな数字にはなりません。また厚生年金には上限(標準報酬月額65万円)がありますが、年収400万円ではまだ中間寄りの等級なので、実額と率での概算は大きくずれません。

ステップ3：所得税は約8.7万円

所得税の課税所得は、給与所得から所得控除を引いて求めます。独身・扶養なしなら基礎控除48万円と社会保険料控除だけです。

課税所得 ＝ 2,760,000 −(社会保険料 584,000 ＋ 基礎控除 480,000)＝ 1,696,000円

課税所得 1,950,000円以下の区分は税率5%です(控除額0円)。

1,696,000 × 5% ＝ 84,800円

これに復興特別所得税2.1%が上乗せされます。

84,800 × 1.021 ≒ 86,600円

ここが誤解の多いポイント：「年収400万円だから税率20%」ではありません。税率が掛かるのは課税所得169.6万円に対してで、しかも195万円以下は税率5%の最低区分です。「手取りが半分になる」と感じるのは、社会保険料(約58.4万)と税(約26.6万)を合わせても年収の2割強にとどまるためです。

ステップ4：住民税は約18.0万円

住民税は所得税と控除額が違います。基礎控除が43万円(所得税は48万円)である点が要注意です。

課税所得 ＝ 2,760,000 −(584,000 ＋ 430,000)＝ 1,746,000円
所得割 ＝ 1,746,000 × 10% ＝ 174,600円
＋ 均等割 5,000円 ＝ 約179,600円

注意点：住民税は前年の所得に対して翌年6月から課税されます。つまり新卒1年目の住民税はゼロ、2年目の6月に突然引かれ始めて「手取りが減った」と驚くのはこの仕組みのせいです。逆に退職した翌年は収入がないのに住民税の請求が来ます。

ステップ5：手取りを合計する

4,000,000 −(584,000 ＋ 86,600 ＋ 179,600)＝ 3,149,800円

月あたり 約262,000円、手取り率は 約78.7%。よく言われる「手取りは年収の約8割」は、この年収帯ではほぼ正しい目安です。ただし年収が上がると累進課税と控除の縮小で手取り率は下がり、年収1,000万円では70.6%まで下がります(年収1000万の手取り参照)。

配偶者がいると手取りはいくら増えるか

同じ年収400万円でも、配偶者(控除対象)がいれば基礎控除に配偶者控除38万円が加わり、所得税・住民税の両方が下がります。

年収400万円クラスでは配偶者控除の効果は約5.7万円(手取りで)。年収が低いほど配偶者控除の相対的な効き目は大きくなります。

この金額から何ができるか(具体例)

• 住宅ローン：返済負担率を手取りの20%とすると月約5.2万円。金利1.5%・35年なら借入約1,700万円が目安です(住宅ローン計算で試算できます)。年収400万円では「年収の7倍(2,800万円)」という銀行の借入目安より保守的なラインになりますが、手取り基準ならではの安全側です。
• 積立投資：手取りの10%＝月約2.6万円を年利4%で20年積み立てると約950万円(元本624万円)。複利積立シミュレーションで期間と利率を変えて確認できます。
• ふるさと納税：年収400万円・独身なら上限の目安は約4.1万円。ふるさと納税 上限目安で世帯構成込みの概算が出ます(上限の計算式の根拠は住民税の計算式から逆算した解説を参照)。
• 住民税のしくみ：手取りから引かれる住民税(約18万円)の出所と「前年の所得で翌年課税」の罠は住民税の計算方法を1円単位で解説した記事にまとめています。
• パートの壁と世帯手取り：配偶者のパート収入が130万円の壁を超えると世帯の手取りが逆転することがあるため、世帯全体で設計するなら年収の壁の解説記事も併読をおすすめします。

よくある誤算3つ

1. 「手取りは年収の半分になる」と思い込む：年収400万円の手取り率は約78.7%。税と社会保険料を合わせても年収の2割強です。半分になるのは極端な高所得(年収2,000万円超)の話です。
2. 額面に税率を掛けてしまう：課税所得は給与所得控除・社会保険料控除・基礎控除を引いた後の金額(約169.6万円)です。年収400万円に5%を掛けると所得税を2倍以上過大に見積もります。
3. 住民税の1年遅れを忘れる：昇給・賞与アップの翌年は手取りの伸びが鈍ります。年収が上がった年の翌6月に住民税が跳ねる前提で家計を組んでおくと事故が起きません。

関連ツールで自分の数字を確かめる

自分の年収での手取りは 手取り計算ツール で確認できます。手取りの使い道を考えるなら、住宅ローン計算・複利積立シミュレーション・ふるさと納税 上限目安・割り勘計算 が使えます。いずれもブラウザ内で計算し、入力した金額はどこにも送信されません。年収300万・500万・1000万の内訳はそれぞれ 年収300万の手取り・年収500万の手取り・年収1000万の手取り の解説記事にまとめています。

注意事項

本記事の数値は概算です。実際の手取りは、健康保険の加入先(協会けんぽか組合健保か)、居住自治体、扶養親族の有無、生命保険料控除・iDeCo・住宅ローン控除などの適用によって数万円単位で変わります。給与所得控除は令和6年分以降の収入ベースの速算表に基づいています。正確な金額は源泉徴収票と住民税決定通知書で確認してください。制度の詳細は国税庁・お住まいの自治体の公式情報が最終的な根拠になります。

自分の年収で同じ内訳を見たい場合は 手取り計算ツール へ。すべてブラウザ内で計算し、入力した金額はどこにも送信されません。

よくある質問

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